Tips Memilih Kasur Agar Tubuh Sehat
Penelitian telah membuktikan bahwa tidur yang cukup mampu meningkatkan kewaspadaan,
ketelitian, respon, konsentrasi, dan produktivitas? Sebaliknya,
kekurangan tidur mampu menimbulkan peningkatan risiko penyakit
berbahaya.
American Asscociation of Cancer Research (2008)
menyatakan, perempuan aktif yang tidur kurang dari tujuh jam setiap hari
memiliki risiko 47 persen lebih besar untuk menderita kanker payudara.
Sekedar tidur juga tidak cukup. Gangguan tidur yang dianggap sepele,
seperti mendengkur dapat mengurangi kualitas tidur dan berisiko
menyebabkan penyakit degeneratif seperti hipertensi, diabetes, penyakit
jantung, stroke, disfungsi ereksi, serta penurunan kualitas hidup.
Menurut
dokter spesialis gangguan tidur dari Sleep Disorder Clinic Rumah Sakit
Mitra Kemayoran, Andreas Prasasdja, tidur merupakan "obat" segala
penyakit. Meski kelihatannya tidak aktif, sebenarnya tubuh manusia
aktif sekali saat tidur.
Dalam tahap tidur dalam atau tidur nyenyak,
ada hormon pertumbuhan yang dihasilkan oleh anak-anak. Sementara itu,
untuk orang dewasa ada hormon yang mampu memicu peremajaan kulit.
Segala
manfaat tidur ini hanya bisa didapatkan jika seseorang memiliki
kualitas tidur yang baik. Sayangnya, seringkali kenyamanan tidur
terganggu akibat ketidaknyamanan yang disebabkan oleh kesalahan memilih
kasur atau matras.
Berikut ini adalah beberapa tips untuk memilih kasur yang nyaman di gunakan dan baik untuk kesehatan,
1. memilih matras yang sesuai dengan
tubuh tergolong penting. Direktur Massindo Group Witarsa Sugeng
memberikan tips dalam memilih kasur yang baik.
"Pastikan kasur sesuai
kebutuhan dan kenyamanan. Dari segi penyangga (support), kasur yang
bagus harus mampu menopang tulang belakang. Kalau kasur terlalu empuk,
badan akan tenggelam. Kalau terlalu keras, bahu akan tertekan ke atas.
Lama kelamaan tidak bagus. Punggung dan bahu sering salah bantal karena
support kurang tepat," ujarnya.
Ia menambahkan, "Kasur yang tepat
harus bisa membuat tekanan lebih sedikit dan waktu tidur, kita tidak
banyak bergerak. Tidur menjadi lebih nyaman."
Pada umumnya, calon
pembeli kasur hanya memperhatikan bentuk fisik kasur, mencoba duduk di
tepi kasur, atau sebentar saja merasakan daya penyangga kasur tersebut.
Menurut Witarsa, hal tersebut salah. Sebaiknya, calon pembeli kasur
memanfaatkan momen memilih kasur agar tidak menyesal di kemudian hari.
Kasur
merupakan investasi yang penting. Tidak hanya karena frekuensi
pembeliannya sangat jarang, namun juga karena sangat berpengaruh pada
kesehatan.
Cobalah untuk merasakan daya sangga kasur dengan tidur
selama beberapa menit di atasnya. Lakukan posisi tidur seperti biasa.
Pastikan tulang punggung Anda merasa nyaman dan tidak ada salah satu
bagian tubuh Anda yang merasa terlalu banyak mendapat tekanan. Selamat
memilih kasur! Memilih dengan tepat, Anda jadi lebih sehat. dengan
kasur berkualitas dan harga ekonomis